日期

行  程  安  排

用餐

住宿

D1

北京乘T27晚21:30完全封闭火车赴拉萨。(全程4064公里,行驶约48小时左右)。  

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火车上

D2

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。                                    

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火车上

D3

欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】，晚20：58左右抵达日光城—拉萨，车站海拨3658米，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店，随后作适应性休息。

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拉萨

D4

上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫/100】（游览时间约1小时），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。 共13层约117米高。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺/70】（游览时间约1个小时），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场购物。感受一下西藏的风土人情，浏览民族特色和异域风情的手工制品。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面，如以玛吉阿米酒吧） 

早中晚

拉萨

D5

早餐后乘车延青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的【纳木措湖/80】，是世界上海拔最

高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖

的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦

烟，象是到了远离城市喧器的仙境。从纳木措湖返回【羊八井】地热蒸汽田，可根据自

己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳（室内60元/人：室外40元/人。）该温泉含

多种矿物制，可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。泡温

泉（时间大约1小时左右）徒中根据时间到普通藏民家访，（本日行程往返程500公里/

二级沥青路面/1.5小时左右）

早中晚

拉萨

D6

早餐后从拉萨出发，过了曲水大桥，盘山25公里翻越海拔4880米的岗巴拉山口，远眺

岗巴拉雷达站，进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖，有天上圣湖之美称的【羊卓雍

湖】，她象一棵蓝宝石镶嵌在青藏大地上，是壮美扼杀了你的胶卷。乘车前往电影《红

河谷》拍摄地---【江孜古城】，江孜还被称为英雄城，因为这里曾上演了一幕1904年

江孜人民英勇抗击英国侵略者的事迹，可自费参观享誉全球的十万佛塔【白居寺/40】。

晚抵达后藏中心---日喀则市。（拉萨－羊湖110公里，行驶2个小时/羊湖--日喀则270

公里，行驶4个小时，为二级沥青路面本日程共360公里/6小时左右）。

早中晚

日喀则

D7

上午参观班蝉大师 住锡之地，黄教六大寺之一的—【扎什伦布寺/55】（游览时间约为2小时），由一世达赖---根顿朱巴1447年主持修建。后成为历代班禅额尔德尼住锡地，寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像，----强巴佛（即称弥勒佛）瞻仰十世班禅大师灵塔后，沿雅鲁藏布江中尼国际公路返拉萨市 ，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。（本日行程295公里/日喀则经北线至拉萨为三级沥青路面/8小时左右含游览时间）                      

早中晚

拉萨

D8

早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏，除了对西藏的

深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的

力量。乘特快T28次早08：00火车返回北京

早X X

火车

D9

火车上（全程行驶48小时）

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火车

D10

早08：00抵达北京西站，结束愉快旅行

报价:2540元/人

服务标准及注意事项：  

 1.拉萨火车站献哈达

2.住宿：二星双标间或同级，独立卫生间，不提供自然单间。

3.用餐：正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，其中有2--4顿露餐，以川菜为主，如有忌口者可自备食物

4.含景点首道门票（不含布达拉宫金顶10元及珍宝展门票10元以及其它自费项目）

5.全程旅游专用车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较

  大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）

6.含优秀导游服务，含往返硬卧火车票

不含费用：羊八井温泉游泳40-60元，不含藏族歌舞表演及其它各自费项目

友情提示：

1在保证景点不减少的情况下，我社有权对行程进行调整

2如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素所增加的费用，均由客人承担

3以上行程报价仅供参考，以贵社最终落实确认为准。